Over de eigenaar

Welkom bij VrouwenFit! Mijn naam is Sophie de Jong en ik ben de trotse oprichter en hoofdcoach van dit platform. Mijn reis in de fitnesswereld begon meer dan tien jaar geleden, gedreven door een diepe fascinatie voor de kracht en veerkracht van het vrouwelijk lichaam. Ik heb altijd geloofd dat fitness meer is dan alleen fysieke oefeningen; het is een middel om zelfvertrouwen op te bouwen, mentale weerbaarheid te vergroten en een duurzame, gezonde levensstijl te omarmen.

Mijn academische achtergrond in Bewegingswetenschappen heeft mij een solide basis gegeven in de fysiologie, biomechanica en psychologie van beweging. Dit, gecombineerd met jarenlange praktijkervaring als personal trainer, heeft mij in staat gesteld effectieve en veilige trainingsprogramma's te ontwikkelen die specifiek zijn afgestemd op vrouwen. Ik ben ervan overtuigd dat elke vrouw, ongeacht haar leeftijd of huidige conditie, de potentie heeft om sterker en gezonder te worden.

• Expertise: Ik heb mij gespecialiseerd in krachttraining voor vrouwen, pre- en postnatale fitness, en voedingsbegeleiding. Mijn aanpak is altijd klantgericht, waarbij ik luister naar de individuele doelen en uitdagingen van elke vrouw.
• Ervaring: Gedurende mijn carrière heb ik honderden vrouwen geholpen hun fitnessdoelen te bereiken, variërend van gewichtsverlies en spieropbouw tot herstel na de zwangerschap en het verbeteren van algemene fitheid. Ik heb gezien hoe consistentie en de juiste begeleiding levens kunnen transformeren.
• Autoriteit: Als erkend Personal Trainer en gecertificeerd voedingsdeskundige, blijf ik mij voortdurend bijscholen in de nieuwste wetenschappelijke inzichten en methoden. Mijn kennis deel ik graag via blogs, workshops en persoonlijke coaching.
• Betrouwbaarheid: Transparantie en integriteit staan centraal in mijn werk. Ik bied realistische verwachtingen en werk samen met mijn cliënten aan duurzame resultaten, zonder snelle fixes of onrealistische beloftes. Mijn doel is om vrouwen te voorzien van de kennis en hulpmiddelen die zij nodig hebben om zelf de regie over hun gezondheid te nemen.

Bij VrouwenFit draait alles om het creëren van een ondersteunende en inspirerende omgeving waar vrouwen zich sterk, zelfverzekerd en gelukkig voelen. Ik kijk ernaar uit om jou te begeleiden op jouw fitnessreis!